Отправлено: 18.01.23 16:05. Заголовок: Как избавиться от лишнего веса?

Всем привет из Питера. Мне совет нужен. Никак от лишнего веса избавиться не могу. Сколько бы себя в питании не ограничивал - вес снова возвращается. И так каждый раз. Что делать?

 Отправлено: 18.01.23 16:11. Заголовок: Ограничения в питани..

Ограничения в питании - это всегда временная мера. И организм воспринимает это как стресс. Вот и получается, что только начали есть как обычно, так мозг в панике начинает запасать жир - вдруг голодные времени вернутся? И становится только хуже

 Отправлено: 18.01.23 16:17. Заголовок: Ну хорошо. И что тог..

Ну хорошо. И что тогда делать? Я не собираюсь всю жизнь сидеть на диете. Ходить и смотреть голодными глазами как друзья пиво с шашлыками пьют - такое себе удовольствие

 Отправлено: 18.01.23 16:22. Заголовок: Да и не надо этого д..

Да и не надо этого делать. Я вообще считаю, что есть можно все, что угодно. В разумных пределах, конечно. Но при этом не надо забывать, что сколько съели, столько и потратить калорий должны. А если хотите похудеть - то потратить надо еще больше. Тогда и вес начнет уходить. Так что начинайте заниматься спортом. Можно, например, беговую дорожку в аренду для дома взять. В СПб это можно вот здесь сделать: https://fitsharing.ru/spb

 Отправлено: 18.01.23 16:26. Заголовок: О! Шикарная идея на ..

О! Шикарная идея на счет тренажера. Я ведь думал про спорт, но в спорт-зал ходить не хочу, а тот факт, что заниматься можно прямо дома, мне даже в голову не пришел

 Отправлено: 18.01.23 16:29. Заголовок: А зря. Многие не люб..

А зря. Многие не любят ходить во всякие там фитнес-центры из-за толпы народа. Просто чувствуют там себя неуютно. Но дома то можно куда эффективней тренироваться - спокойно и без нервов